ΑΓΧΟΣ.....
Πρόκειται για μια αυτόνομη αντίδραση του οργανισμού μας ν αντιμετωπίσει τον κίνδυνο.Το σώμα ανεβάζει σφυγμούς, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, η ανάσα γίνεται γρήγορη.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΑΓΧΟΣ???
Φοβόμαστε ότι δεν θα καταφέρουμε ν’ ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις, στους στόχους μας, στο περιθώριο χρόνου. Τότε, κινδυνεύει η αξιοπρέπεια μας, η καλή μας εικόνα, η εκτίμηση των άλλων, οι σχέσεις μας, η αυτοεκτίμησή μας. Στη σύγχρονη ζωή είναι φυσικό να έχουμε περισσότερο άγχος, αφού θέτουμε όλο και περισσότερες απαιτήσεις στον εαυτό μας!

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ???
Οι βαθιές αναπνοές, η κίνηση, η αωματική άσκηση, οι θετικές κι αισιόδοξες σκέψεις βοηθούν άμεσα. Στις περιπτώσεις χρόνιου άγχους, ο φαύλος κύκλος σπάει δυσκολότερα.

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ???
Όταν τα πράγματα ‘δεν αλλάζουν’ συνήθως υπάρχουν λόγοι που δεν φαίνονται. Τολμήστε ν’ απευθυνθείτε σ’ έναν ειδικό. Μαζί του μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος και ν’ αντιμετωπίσουμε τις βαθύτερες αιτίες που το προκαλούν και να κάνουμε την ζωή μας καλύτερη!!!