Η ψυχοθεραπεία:
Τι είναι,πότε οι άνθρωποι την επιλέγουν,ποιοι είναι οι στόχοι της;
Η ψυχοθεραπεία είναι η σχέση ανάμεσα στο άτομο και τον θεραπευτή που είναι εκπαιδευμένος να βοηθά τους ανθρώπους ν ανακαλύπτουν τον εαυτό τους και να τροποποιούν την συμπεριφορά τους ώστε να ζούν καλύτερα!
Ο ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί μεθόδους και τεχνικές οι οποίες θεμελιώνονται σε επιστημονικές θεωρίες και αποσκοπούν στην θεραπεία ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων, τη βελτίωση ψυχολογικών δεξιοτήτων, αλλά και γενικότερα στην προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
Οι άνθρωποι επιλέγουν την ψυχοθεραπεία όταν:
Αντιμετωπίζουν δυσκολίες επικοινωνίας στις σχέσεις τους με άτομα του στενού περιβάλλοντος.
Δυσκολεύονται να βρουν φίλους ή ερωτικούς συντρόφους.
Νοιώθουν έντονα αισθήματα άγχους, φόβου, θλίψης, σύγχυσης,εξάντλησης η έλλειψης ελπίδας τα οποία δυσκολεύονται να ξεπεράσουν μόνο με τις δικές τους προσπάθειες ή δεν μπορούν ν ανακαλύψουν τα αίτια τους.
Όταν αισθάνονται οτι χάνουν τον έλεγχο και δεν είναι οι κυρίαρχοι της ζωής τους.
Όταν θέλουν να διαχειρίζονται καλύτερα αισθήματα ,καταστάσεις και συμπεριφορές.
Ενώ εντοπίζουν μια επιβλαβή συμπεριφορά ή συνήθεια που επιθυμούν ν'αλλάξουν δεν μπορούν.
Ταλαιπωρούνται απο πιθανές ψυχοσωματικές ενοχλήσεις όπως άσθμα,έλκος,δερματικά εξανθήματα
Βελτίωση προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων
Αυτογνωσία
Εκμάθηση τεχνικών επίλυσης προβλημάτων και επικοινωνιακών ικανοτήτων
Βελτίωση αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης
Αντιμετώπιση δυσάρεστων συμπτωμάτων
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να επισκεφθώ τον ειδικό ψυχικής υγείας;
Τις περισσότερες φορές οδηγούμαστε στον ειδικό όταν οι προσωπικές ή επαγγελματικές μας σχέσεις φτάνουν σε αδιέξοδο ή τα συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν φτάνουν να γίνονται ανυπόφορα. Όταν βρισκόμαστε σε κρίση δεν μπορούμε να αναζητήσουμε τα βαθύτερα αίτια των προβλημάτων μας και να οδηγηθούμε σε ουσιαστική αλλαγή.Σίγουρα ποτέ δεν είναι αργά αλλα όσο νωρίτερα τόσο καλύτερα!Όσο χαμηλότερη είναι η ένταση των συναισθημάτων και των προβλημάτων μας τόσο αποτελεσματικότερη γίνεται η ψυχοθεραπεία.
Τι είναι,πότε οι άνθρωποι την επιλέγουν,ποιοι είναι οι στόχοι της;
Η ψυχοθεραπεία είναι η σχέση ανάμεσα στο άτομο και τον θεραπευτή που είναι εκπαιδευμένος να βοηθά τους ανθρώπους ν ανακαλύπτουν τον εαυτό τους και να τροποποιούν την συμπεριφορά τους ώστε να ζούν καλύτερα!
Ο ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί μεθόδους και τεχνικές οι οποίες θεμελιώνονται σε επιστημονικές θεωρίες και αποσκοπούν στην θεραπεία ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων, τη βελτίωση ψυχολογικών δεξιοτήτων, αλλά και γενικότερα στην προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
Οι άνθρωποι επιλέγουν την ψυχοθεραπεία όταν:
Αντιμετωπίζουν δυσκολίες επικοινωνίας στις σχέσεις τους με άτομα του στενού περιβάλλοντος.
Δυσκολεύονται να βρουν φίλους ή ερωτικούς συντρόφους.
Νοιώθουν έντονα αισθήματα άγχους, φόβου, θλίψης, σύγχυσης,εξάντλησης η έλλειψης ελπίδας τα οποία δυσκολεύονται να ξεπεράσουν μόνο με τις δικές τους προσπάθειες ή δεν μπορούν ν ανακαλύψουν τα αίτια τους.
Όταν αισθάνονται οτι χάνουν τον έλεγχο και δεν είναι οι κυρίαρχοι της ζωής τους.
Όταν θέλουν να διαχειρίζονται καλύτερα αισθήματα ,καταστάσεις και συμπεριφορές.
Ενώ εντοπίζουν μια επιβλαβή συμπεριφορά ή συνήθεια που επιθυμούν ν'αλλάξουν δεν μπορούν.
Ταλαιπωρούνται απο πιθανές ψυχοσωματικές ενοχλήσεις όπως άσθμα,έλκος,δερματικά εξανθήματα
Στόχοι της ψυχοθεραπείας:
Αυτογνωσία
Εκμάθηση τεχνικών επίλυσης προβλημάτων και επικοινωνιακών ικανοτήτων
Βελτίωση αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης
Αντιμετώπιση δυσάρεστων συμπτωμάτων
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να επισκεφθώ τον ειδικό ψυχικής υγείας;
Τις περισσότερες φορές οδηγούμαστε στον ειδικό όταν οι προσωπικές ή επαγγελματικές μας σχέσεις φτάνουν σε αδιέξοδο ή τα συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν φτάνουν να γίνονται ανυπόφορα. Όταν βρισκόμαστε σε κρίση δεν μπορούμε να αναζητήσουμε τα βαθύτερα αίτια των προβλημάτων μας και να οδηγηθούμε σε ουσιαστική αλλαγή.Σίγουρα ποτέ δεν είναι αργά αλλα όσο νωρίτερα τόσο καλύτερα!Όσο χαμηλότερη είναι η ένταση των συναισθημάτων και των προβλημάτων μας τόσο αποτελεσματικότερη γίνεται η ψυχοθεραπεία.
Επιτέλους ένα blog κομμένο και ραμμένο στα μέτρα εκείνων που φοβούνται να ανοιχτούν και να αντιμετωπίσουν τα κατά καιρούς ή και χρόνια προβλήματά τους. Ένα blog που θα μας επηρεάσει ευχάριστα και θα μας κάνει να δούμε την ψυχοθεραπεία με άλλη ματιά. Λόγω της προκατάληψης που υπάρχει απέναντι στους ψυχοθεραπευτές, για κανέναν μας δεν είναι εύκολο να κάνει το βήμα αυτό. Εδώ θα γνωρίσουμε μια καταξιωμένη ψυχοθεραπεύτρια, τη Μαρία Βέη, που θα βρίσκεται δίπλα στους προβληματισμούς-ανησυχίες-φόβους μας. Έτοιμη για το άνοιγμα της ψυχής σου! Καλή αρχή εύχομαι για μια Νέα Αρχή!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή